co wtedy

a jak czesto kremowac rece? jezeli wtedy kiedy czuje ze sz suche to wyszloby na to ze bym kremowal rece co godzine...chyba ze to dobrze? :D

Po pierwsze: co konkretnie trenujesz? Po drugie ile razy w tygodniu i ile trwa trening? Wtedy można dopasować plany na siłowni itp itd.

jaka normalka? jaki ból? z tych co biłem testów czyli testolic, genesis a teraz jelfa to normalka jest że nic a nic nie boli, jedynie czasem takie miejsce sie trafi, że powoli sie towar rozchodzi, to wtedy pod palcem leciutko coś tam czuć, ale nie żeby sam mięsień cie bolał. Może masz sok bolący ale to nie znaczy że sie zmarnował.

Sam testosteron, jak będzie coś nie tak, wtedy pogłębisz diagnostykę. Możesz zastosować się do tradycyjnego schematu, ujmij na początek 300 kcal, nie ma co zaczynać z grubej rury. Przyjdzie zastój i nie bedzie y cyego ciac

Sproboj sobie taki dzien rozpisac co ile ci zajmie i wtedy zobaczysz czy dasz rade . Zawsze mozesz robic krotszy trening ale bardziej intensywny.

Pig Killer: tez czytalem o tym by klasc sie przed 24 bo wtedy wydziela sie najwiecej somatotropiny Co do treningu silowego nalezy pamietac by byl lajtowy

Jeśli cały czas Ci się poprawia sylwetka i co raz więcej podnosisz nie ma sensu na razie brać kreatyny. Kiedy zobaczysz, że masz spadki lub "zastój" to wtedy zacznij brać jakiś monohydrat.

[...] to 1 cykl to daruj sobie mete) Jak jesteś sezon to pewnie boisz sie kłucia ale zobacz ten cyklon: 1-10 prolo 300 mg c5d a jak konecznie chcesz tą mete szamać to ja ci nie bronie bedzie to wtedy : 1-10 prolo 300 mg e5d 1-4 meta 25 mg ed Dobry kick start ale ciekawi mnie nadal jakie cykle masz za sobą... (czuje sezon ) i po cyklu 24 tab clomu

ci potem? Jak napisałeś, lecą najpierw węgle ci potem tłuszcz dostarczany w pożywieniu. Przy treningu aerobowym jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? [...]

[...] masz wiek, staz itd, bedzie wiaodmo co mozna ewentualnie Ci poradzic. Rozumiem, ze czasem spalacze pelnia funkcje motywacyjna, czyli osoby trenujace korzystaja z nich, bo wtedy chce im sie cwiczyc i maja lepsze postepy. Jednak jak wspomina moj przedmowca. Tutaj trzeba dobrac wlasciwy srodek, na wlasciwy etam redukcji. Czyli na start mozna [...]

Prosze przepisz tą dietkę wtedy łatwiej się ocenia. Wymagający jestem co Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-23 14:31:15

[...] z ryzem kurczakiem i warzywami i masz praktycznie to samo tylko ze dostarsczasz organizmowi produkty naturalne a nie jakies suple ... Po treningu mozesz dac mala dawke tego jak tak bardzo ci zalezy ... Dobra ja koncze ten temat bo napsalem co mialem. Decyzja nalezy do ciebie , moze ktos inny sie jeszcze wypowie i wtedy podejmiesz decyzje :)

Dobrze tak pewnie zrobię. Co do diety źle się czuje na wysokich ww jestem bardzo ospały wtedy stąd tyle białka. Dzięki za odpowiedź.

odczekaj miesiąc albo 2 i dopiero wtedy zacznij cykl. Co do supli to dobre są.. xp przed treningiem a po treningu 5gr creatine micronized 200 mesh w nietreningowe rano 5 gr samej krety, carbo po treningu, gainer i bialko wg brakow w diecie, bcaa przed i po treningu. Dawaj soga :D

Z gainerem możesz oczywiście mieszać, ale wtedy to już nie będzie odżywka wysokobiałkowa (ale możesz sobie regulować proporcje białek do w.w.). Możesz mieszac z inną odżywką białkową (smakową), z napojami bezcukrowymi lub koncentratami soków (też bez cukru). I z czymkolwiek słodkim, co nie zawiera cukru i nie za dużo [...]

racja, ale tylko wtedy gdy juz masz masę, którą chcesz wyrzeźbić narażając sie na spadki. sw dadza rzeźbę, ale nie będzie to taka ładna jak po siłce,bo zostanie tylko to co jest niezbedne do wykonywania technik, o to mi chodziło.

[...] lekarz rodzinny jeśli nie ma powodu robienia badań (nie widzi podstaw medycznych) będzie się przed tym bronił rękami i nogami. Co do reszty tematu to jeśli coś Cię martwi wtedy idź do lekarza i powiedz. Dieta i traning nie są objawem choroby i jako takie nie podlegają procedurom medycznym (tu pomijam badania zawodników ale za nich płaci klub). [...]

blinG masz racje jeśli chodzi o jeden lub dwa strzały ale po kilku strzałach poziom naturalnego testa się zmniejszy i wtedy bedzie już tylko to co wbiłeś czyli przyjmując dawkę 100 mg EOD po 6-tym strzale będziesz miał teoretycznie ok 39 ng/ml i takie stężenie bedzie się utrzymywało, a jeśli chodzi o dawke 50 mg EOD to ok 20 ng/ml.

Wrzuć to w takim razie uporządkowane, żeby było wiadomo o co chodzi. Posiłek przed treningiem zaleca się zjeść ok 1,5-2,5h w zależności od intensywności wysiłku. Przygotuj sobie go wtedy, kiedy Ci pasuje. Np wieczorem.

Diety aktualnie nie ma, ale napisze jak wyglada to co i jak je w dniu pracy, wtedy kiedy pracuje. Dodam, ze pracuje na zmiany rano, po pld, nocki wiec tutaj posilki wygladaja tak samo, tylko, ze na nockach to nic nie je w pracy. Kolacje bardziej syta robi. Sniadanie przed praca: Kanapka z czymś Sniadanie w pracy: Salatka warzywna+oliwa z [...]